意外と怖くない

やってみると、意外と怖くない。

洗濯物畳みも、

水回りの掃除も、

ちょっとやらないうちにどんどん溜まってく。

初めは目立たないくらいちょっとだから、

「明日やろっかなぁ」

「やりたくないなぁ」

って思ってるうちに、「やりたくない」が

「見るのがこわい」くらいになってく。

汚れが溜まってくのは分かるけど、見るのも怖い！

心の中のもやもやみたい😁 💦

心のもやもや(や洗濯物畳み)が溜まっちゃった時は

今感じてる感情を、

「おっ、今はこんな感覚を感じてるんだね～いいよ、いいよ」

って一回り離れたところから感じてみる。

で、ぜんぶ「これもよきこと(につながってる)」ってする。

(感情がまだいやだー！やりたくないー！って叫んでるときに無理やりさえぎって「よきこと！」って言うんじゃなくて、感情が言いきってからつつみこむかんじ)

そしたら、「気持ちいいほうはどっちかな？」「あたしが好きなのはどっちかな？」って問いかけてみる。

洗濯物がソファーに山盛りになってるより、

すっきり片付いて掃除機もかかってたら気持ちいいなぁ

台所もぜんぶしまってあって、シンクが広々だと気持ちいいなぁ

で、やってみると意外とするっとできたりする。

やってみると、思ってたより全然大したことなかったりする。

自分と向き合うのも一緒なのかも。

やる前は怖いしできないって思うけど、

意外と大丈夫、大丈夫。

できなくても大丈夫、大丈夫。

ぜんぶが理解できないところでうまくいってるなら、

いまこの瞬間もぜんぶ「よきこと(につながってく)」

「これでいいのだ」

「よきかな、よきかな」