やらなきゃ、と思ったらやめる

昨日はブログの記事がなんっにも浮かばなくて、

なんとなく毎日更新出来てたから

「記事なんか書かなきゃ」って思って

うんうん唸ってたんだけど

「いや、別に更新しなきゃいけない訳じゃないじゃん！」

って気づいた瞬間、また書きたいことがぽこぽこ浮かんできた。

自分を縛る「○○しなきゃ！」を辞めてみる。

まず気づかないと辞められないから、

心が嫌な感じだったり、狭くて余裕ない感じだったり、不快な感じがしたら

立ち止まってその感じを一回り離れたところからみてみる。

「焦ってじわじわしてる感じだな」

「自分のこと責めてるな 」

「お腹がひきつれるような感じする」

「あ、比べてるんだな」

不快な感じにじっと留まったら、

「何をしなきゃいけない！って思ってるんだろ」

「こうあるべきだって考えてることはないかな？」

って探してみる。

見つかったら、

「この縛り(こうしなきゃ！)がなかったらどう行動するだろう？」

「どう感じるだろう？」

って、そっちに意識を移してみる。

体からふっと力が抜けて楽になったら、

そっち(楽なほう)に行きたかったんだなってサイン💡✨

分かっちゃいるけど出来てないけどこれ効くよ！
って方法をシェア❤笑